Trauer & Verlust: Buch-Neuerscheinung »HEUTE WEINE ICH NICHT: meine REISE durch die TRAUER«

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Liebe Blog-BesucherInnen,

mein Mutmach-Buch für alle, die trauern, Verluste erlitten haben, in einer Sinnkrise stecken oder Trauernden helfen möchten:

HEUTE WEINE ICH NICHT: meine REISE durch die TRAUER

ist als E-Book und Taschenbuch erschienen – und jetzt überall im Buchhandel und Online-Handel verfügbar und bestellbar.

Hier 2 ONLINE-BEZUGSQUELLEN:

Mein Buch im Amazon-Buchshop bestellen:

https://amazon.de/dp/B0HLZSS8WX

Mein Buch im BoD-SHOP bestellen:

https://buchshop.bod.de/heute-weine-ich-nicht-meine-reise-durch-die-trauer-iny-o-hall-9783696710392

Dankeschön und herzliche Grüße von

Iny (Ingrid)

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Aus TRAUER wird GLÜCK: Mutmach-Geschichte kurz vor der Veröffentlichung…

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Trauer-Bewältigung und Trauer-Verarbeitung
durch Buch-Schreiben

Heute erhielt ich das erste Autorenexemplar meines neuen Trauerbuchs »HEUTE WEINE ICH NICHT: meine REISE durch die TRAUER«, das bald im Handel erscheint.

Ich bin stolz und glücklich, dass die schweren Trauerjahre als Witwe in diesem Glück gipfeln konnten: die eigene MUTMACH-GESCHICHTE in Händen zu halten. Ich wünsche mir, dass mein Buch für alle Trauernden, Witwen, Witwer und für alle, die jetzt viel Mut und Kraft brauchen in schweren Zeiten, eine Quelle von Trost und neuen Impulsen sein wird.

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NEU: Mutmach-Geschichte, WITWE 55 plus, erscheint bald.

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Buchpremiere zur TRAUER-BEWÄLTIGUNG:

»HEUTE WEINE ICH NICHT:
meine REISE durch die TRAUER«

Dies ist meine ganz persönliche MUTMACH-Geschichte einer Witwe, 55 plus: Die wahre Geschichte soll allen, die trauern und schwere Verluste erlitten haben, TROST und HILFE zur SELBSTHILFE bieten. Die MUTMACH-Geschichte im Buch ist wahr, authentisch und vor mir als Witwe 55 plus, selbst erlebt.

Trauerbuch erscheint am:
30. Oktober 2026

Sie erfahren in dieser NEUERSCHEINUNG
für TRAUERNDE zum Beispiel:

… WIE Sie als Trauernde die Segel neu setzen …
… Wie Sie den »Selbstmitleid-Tsunami« abwehren …
… WIE Ihnen ein kreativer Schutzschild hilft …
… Was die KÖNIGLICHE MUTHALTUNG beim Trauern bewirkt …
… WIE Sie trotz Verlusten wieder Mut, Energie und Sinn finden … und vieles mehr!

Wenn Sie mehr wissen möchten, kontaktieren Sie mich gern über das Kontaktformular oben
oderr direkt über:

konzeption.text(at)googlemail.com

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Mutmach-Gedicht bei Trauer & Verlust

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GEDICHTE können Mut machen und Trost
spenden in schweren Zeiten

Kennen Sie dieses wunderschöne Gedicht NÄHE DES GELIEBTEN von JOHANN WOLFGANG VON GOETHE? Ich habe es in meiner Trauerzeit entdeckt und oft rezitiert, wenn ich traurig war oder mich verlassen und trostlos fühlte:

NÄHE DES GELIEBTEN

Ich denke dein, wenn mir der Sonne Schimmer vom Meere strahlt.
Ich denke dein, wenn sich des Mondes Flimmer in Quellen malt.
Ich sehe dich, wenn auf dem fernen Wege der Staub sich hebt.
In tiefer Nacht, wenn auf dem schmalen Wege der Wanderer bebt.
Ich höre dich, wenn dort im dumpfen Rauschen die Welle steigt.
Im stillen Haine geh ich oft zu lauschen, wenn alles schweigt.
Ich bin bei dir, du seist auch noch so ferne.
Du bist mir nah.
Die Sonne sinkt,
bald leuchten die Sterne.
O, wärst du da!

(Johann Wolfgang von Goethe)

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»KÖNIGLICHE MUT-HALTUNG«: hilft bei Trauer, Verlust und Niedergeschlagenheit

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»Kopf hoch – Haltung bewahren«:

Das ist kurz zusammengefasst ein sofort wirkender »Laune-Pusher«. In meiner TRAUERZEIT habe ich die »Königliche Mut-Haltung« immer dann eingenommen, wenn ich mich besonders traurig, niedergeschlagen und mutlos fühlte; wenn die Trauer mich zu Boden ziehen wollte, genau dann sagte ich mir: »STOPP!«.

In einem Buch von Barbara Berckhan, »Sanfte Selbstbehauptung«, hatte ich diese Körperhaltung vor vielen Jahren entdeckt. Allen, die trauern, die Verluste erlitten haben oder sich einfach kraftlos und zu Boden gedrückt fühlen, empfehle ich dieses »Patentrezept« gegen Mutlosigkeit. Und es geht so:

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»Mutmach-Gedicht« GIB DICH GANZ DEM LEBEN

by

Gib dich ganz dem Leben
LIEGENBLEIBEN
kannst du immer noch. 

STERBEN
hat noch so viel Zeit. 
TRAUERN
lässt dich verzweifeln. 

LACHEN und LIEBEN
lindern dein Leid.
VERTRAU
auf das Leben.
Gib dich ihm ganz hin.

GOTT
verschlingt den Tod.
VERSCHLING 
auch du
Angst und Seelennot.

GIB DICH GANZ DEM LEBEN!
Stürz dich hinein 
trotz Leiden
mit Liebe und Lust. 

STEH WIEDER AUF!
GIB DICH GANZ DEM LEBEN

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MUTMACH-GEDICHT »Auferstehen«

by

AUFERSTEHEN

Manchmal
dringen düstere Gedanken 
wie Glassplitter in mein Herz.

Manchmal 
hüllt sich die Seele frierend 
in ihr Trauergewand.

Manchmal 
scheinen Hoffnung und Zuversicht
wie ferne Inseln im Ozean.

Manchmal 
drückt mich die Endlichkeit
wie ein wundes Tier zu Boden.

Manchmal 
scheint das Leben wie ein Flug
durchs Wolken-Labyrinth – 
doch IMMER

füllt Liebe zu mir, zu dir, 
zum Leben und zu Gott 
das Nichts und lässt mich neu
AUFERSTEHEN

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Copyright Texte / Fotos / Illustrationen by Holzmann-Ottohall, Ingrid  2025

(OSTERN – eines meiner »Mutmach-Gedichte« in meiner Trauerzeit als Witwe )

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