Kinder entwickeln ihre Fähigkeiten beim Spielen: völlig weltvergessen geben sie sich dem Spiel und dem Moment hin. Die Erwachsenen dagegen vergessen oft, dass gerade der spielende Mensch, also der »homo ludens«, besonders kreativ ist.
Mein Tipp: Spielen Sie doch einmal wieder – mit sich allein, oder zu zweit oder in der Familie. Mein Mann und ich haben in den Ferien MIKADO wiederentdeckt: ein wunderbares Spiel, um ganz konzentriert im Moment zu verweilen und Spaß zu haben.
Meine 5 Tipps für eine neue Kultur des Maßhaltens:
TIPP 1:
Trennen Sie sich von Überflüssigem!
Zu viele Dinge – das wissen wir schon seit der Rede des Südsee-Häuptlings Papalagi und seit »Simplify your life« – machen unruhig und versperren den Blick aufs Wesentliche. Ich weiß, wie schwer das ist – ich bin auch eine, die hamstert 😉
Es gibt Warentausch- oder Internetbörsen, wo Sie alles verkaufen oder tauschen können. Oder Sie tun ein gutes Werk und verschenken Ihre Sachen an Bedürftige, denn anderen helfen ist ein Garant für Lebensglück. Vielleicht veranstalten Sie auch mit Freunden, Bekannten oder Nachbarn eine Tauschparty. Es gibt viele Möglichkeiten, das Leben leichter zu machen.
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An dieser Stelle finden Sie Ideen und Anregungen, wie Sie sich im stressigen Alltag kleine Glücksmomente schaffen. Psychologen, Philosophen und Lebenskünstler sind sich darin einig: Die Kunst, glücklich zu leben, hängt gar nicht so sehr von den äußeren Umständen ab. Vielmehr ist Lebenskunst die Fähigkeit, das Glück des Augenblicks zu erkennen, im Heute zu leben und achtsam zu sein – besonders auch in schweren Zeiten! Haben Sie Lust bekommen, jeden Tag einen kleinen Schatz zu sammeln? Dann entdecken Sie in den nächsten Posts meine Ideen dazu.
Ich gestehe es, auch ich bin »Selbstoptimierer«. Jeden Morgen stecke ich meinen Schrittzähler in meine Jeans. Abends freue ich mich, wenn ich 8.000 oder 10.000 Schritte geschafft habe. Dann habe ich das gute Gefühl, etwas für meine Gesundheit getan zu haben. Aber Selbstoptimierung ist nur dann Lebenskunst, wenn sie freiwillig und in Maßen geschieht. Denn »die Dosis macht das Gift«, wie uns Paracelsus schon lehrte. Dennoch scheinen alle plötzlich in eine Art »Selbstoptimierungswahn« zu geraten. Warum nur?
Seit einiger Zeit besitze ich ein »Glücksbuch«, das ich selbst gestaltet habe. Irgendwann an einem grauen Tag mit lauter schlechten Nachrichten und trüber Stimmung hatte ich die Idee: Es müsste jetzt ein Buch geben, in dem ich nur schöne Dinge, Gedanken, Erlebnisse, Erinnerungen, Momente, Geschichten finden würde, die mich persönlich sonnig stimmen. Kein Tagebuch im herkömmlichen Sinne, sondern ein Glücksbuch, das mich aufmuntert und mir die schönen Seiten meines Lebens zeigt. Doch so ein Buch gab es natürlich nirgends zu kaufen. Deshalb… Read More →
Liebe E-Book-Leserin,
lieber E-Book-Leser,
hier finden Sie das erste illustrierte E-Book aus der Fortüne-Edition:
ein Lesevergnügen für Groß und Klein mit dem Titel TIERISCH GUT DRAUF.
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Worum geht´s in TIERISCH GUT DRAUF?
In unserem Haushalt hatten mein Mann und ich bislang eine klare Arbeitsteilung: Ich machte die Arbeit und er erklärte mir, warum das eigentlich gar nicht notwendig sei. Dies führte hin und wieder zu kleineren Unstimmigkeiten. Zum Beispiel wenn ich – mit dem Staubwedel bewaffnet – durch die Wohnung feudelte und mein Mann meinte, dies sei unnötiger Kräfteverzehr. Schließlich würden ja bei jedem Öffnen der Balkontür neue kleine Staubmonster in die Wohnung dringen. Oder aber wenn ich die Fenster putzte und er mir riet, diese Arbeit doch dem nächsten Regenguss zu überlassen: Der würde den Schmutz ohne großen Aufwand wegputzen. Ich glaube, …
Das neue Jahr hat gerade frisch begonnen – und schon sind sie wieder da: die alten Sorgen und Probleme. Wenn das Wetter dann noch auf Miesepeter macht, dann fühlt man sich schnell, als hätten einen alle im Regen stehen lassen. Das Leben ist nun mal kein Ponyhof (wie mein Zahnarzt vor meiner letzten Wurzelbehandlung sagte ;-)). Aber wissen Sie, was? Es gibt ein Glücksrezept, das garantiert wirkt – und zwar sofort:
Worauf haben Sie Lust? Was tut Ihnen wirklich gut? Vielleicht ein heißes Schaumbad oder ein langer Spaziergang? Ein Buch lesen? Singen oder allein durch die Wohnung tanzen? Alte Fotoalben anschauen? Ganz allein ausgehen? Etwas Leckeres kochen, backen und dann genüsslich verspeisen? Nehmen Sie sich 2016 mehr Zeit für sich selbst!
Dalai Lama, Ratschläge des Herzens, Diogenes Verlag
Auf meinem Nachttisch liegt ein kleines Büchlein von Dalai Lama mit dem Titel »Ratschläge des Herzens«. Dalai Lama, das geistige und weltliche Oberhaupt der Tibeter und Friedensnobelpreisträger, ist ein großartiger Lehrer der Weisheit. Er gibt einfache Antworten auf komplexe Lebensfragen. Dabei ist seine wichtigste Aussage zum guten Leben: Read More →
